2014年吧，我做过一次糖包，当时在美食频道看到有人做这个，就照着做了 结果！太难吃了…非常难吃…完全不符合我的口味…… 所以这次做的时候特别小心，尽量把之前的失败经验记录下来，希望对你有帮助材料：面粉、糯米粉（我用的是面包粉）、牛奶、白糖、鸡蛋、泡打粉（可省略）馅料：花生、芝麻、白砂糖 工具：蒸锅、
楼锦雨楼锦雨香蕉水果沙拉 做法：1、准备一根香蕉，半根苹果，适量酸奶； 2、将香蕉去皮切成段。苹果也去核切块待用； 3、把切好的香蕉和苹果放进碗内，倒入酸奶，调拌均匀即可食用啦！ 小贴士： 1、苹果也可以换成其他的水果，比如猕猴桃、草莓等等。2、为了增添丰富的营养，可以在里面添加少许的燕麦片或者花生酱。
栗曼晨2.锅内烧开水，先下入菠菜焯烫15秒左右（注意时间别太长，不然菠菜就老了） 3.再下入香菇菇柄部位稍微炖一会儿后加入菇盖部分、盐和鸡精调味儿即可 小贴士： 1.因为蘑菇本身自带鲜味，所以这次就没另外加生抽和酱油了；喜欢重口味的亲可以适量多加些生抽或者老抽提味。
赫连玲桃推荐个简单快手又好吃的做法 - 排骨白菜豆腐汤 食材准备： 鲜排骨500g，嫩豆腐1块，娃娃菜2颗，生姜6片，香葱2根，新鲜红枣3个（可不加） 调料准备： 盐、生抽、冰糖各适量；干淀粉、料酒各一小勺 制作过程如下： 1. 排骨清洗干净，冷水下锅，加入三片姜和适量葱白段，沸腾后撇去浮沫，
夏侯子杨用料 豆腐（南豆腐）250g，瘦猪肉150g，生姜3~4片。做法：1、将嫩豆腐洗净，用刀切件待用；2、将新鲜猪瘦肉洗净，用刀剁成肉碎；3、把豆腐放入锅内并加入清水适量，用文火煮开；4、待沸后，调入食盐和生油；5、最后放入生姜丝，煲熟后调入胡椒粉、生粉便可食用。 小贴士： 此汤清淡鲜美，可生津润燥止渴。
帅栀莲1、芒果 性凉，味甘酸；有清热生津、解渴利尿的作用，适用于中暑发烧、口渴烦躁、咽干口苦、咽喉肿痛的患者。同时，还可以帮助消化，润肠通便，并有止呕的功效。 但要注意的是，由于芒果干含有醛酸的成分，因此对于皮肤有一定刺激作用，过敏体质的人最好远离。而孕妇也不能摄入过多，否则可能会引起流产。
郑博庭作为一个地地道道的南通人，我对通州的记忆除了濠河，还有各种各样的馄饨。早上皮包水（喝豆浆）晚上水包皮（吃馄饨）是无数通州人一天的开端和结束。 说到这馄饨，我记忆里最好吃的要数我奶奶做的。她做出来的馄饨简直一绝！皮薄如纸，入口即化，肉馅鲜美，汤汁浓厚。可惜后来老人家年纪大了做不动了。
祁天择土豆去皮洗净，切成块；香葱切段；生姜切片；花椒、八角备好；炒锅注油烧热，下入花椒、八角、生姜片爆香；倒入土豆块，加生抽、老抽、白糖翻炒均匀，加少许清水，大火煮开，转中小火，焖煮至土豆熟透，汤汁收浓，放入盐调味；关火，撒上葱段拌匀即可。小贴士土豆若切好后不能马上炒的话，需放入清水中浸泡，防止土豆变黑。
帅俊宝苹果是一种常见的水果，在平常生活中被大家广泛的食用，但是苹果不仅仅只是生吃对于我们的身体是有保健作用的，蒸熟后的苹果对于身体的功效可以说更有针对性，隔水蒸苹果的功效有很多，蒸熟后的苹果可以有效的去除生冷的刺激，能够有效的调理肠胃，滋养五脏。
关家和哲儿根的主要用途在于药物。苦芥菜在中国南方农村是极普通的蔬菜。其嫩茎叶味苦，鲜脆适口，营养极为丰富。苦芥菜中含有较多的维生素C、维生素B2及胡萝卜素。特别是维生素C的含量高达30一50毫克。据分析，苦芥菜中含有8种人体必需的氨基酸，其中，呈鲜味的氨基酸含量是菠菜的4一6倍。
蓟淑博土豆先切成厚片，在厚片的基础上切成条状，然后切成厚度差不多的小块，再将切的小块竖着切成两半。土豆是使用最广泛的菜用土豆之一，其最大的特点是含有的淀粉很容易转化成糖，甜度较高， 味道甘甜。由于其淀粉很容易转化成糖，所以很适于制作煎饼，尤其适于制作炸土豆。
空灵妮茄子土豆能一起吃，茄子和土豆一起凉拌，有健脾和胃、清热活血的功效。土豆皮中含有一种叫“鹅去氧胆酸”的胆汁酸，能溶解胆固醇。此外，土豆皮中还含有一种叫“粘液质”的物质，能阻止胆固醇的吸收，具有减肥作用。土豆含有维生素C、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、磷、铁等成分，营养价值相对比较高。
边奇瑶【美容乌发】：甲鱼含有丰富的蛋白质、铁、钙、尼克酸、维生素A等营养成分，有强力的美容效果，对头发的益处尤其突出，它能增加血管的弹性，促进血液循环，使血液可以顺畅地流经毛囊，从而为毛发带去充足的养分。
和巍就菠菜本身来讲，无论是生吃还是熟吃，或者是熬水，主要是提供一些维生素C、维生素E、维生素B、胡萝卜素、纤维素以及微量元素，总体就是这些。
顾妤珂土豆榨汁喝与煮熟了吃，其营养成分是没有区别的，都能被人体所消化吸收。然而榨汁不如煮熟吃更为经济实用。因为榨汁时，总需要撇掉一些泡沫，在榨汁时土豆的表层物质也有损耗，而且还有榨汁机的残余。就食用价值上讲并不经济，既浪费土豆又得不到全面的营养。所以用土豆治病还是采用煮熟后吃更为实际。
卢佳隆板栗合桃煲猪展汤：板栗100克，核桃肉50克，猪展肉250克，淮山20克，蜜枣2个，生姜3片。先将猪展洗净，放进沸水中煮5分钟后捞起，切块备用。然后将备好全部食材洗净，一同置于汤煲内，加入清水3升，大火煮15分钟后改为小火再煲40分钟，下盐调味便可。功效：补肾填精，健脾强身。
占学军土豆和咸鸭蛋可以一起吃，土豆和咸鸭蛋相克一说没有科学依据，平时不管是吃土豆还是吃咸鸭蛋，食用时都应该适量，多吃不利于身体健康。咸鸭蛋的营养成分与鲜鸭蛋相比，并没有什么特色。腌制期间，蛋白质、脂肪等营养素变化不大，维生素有所损失，矿物质则因为咸蛋不能被完全吃下而受到限制。
揭茜珍甘蔗味甘，性平。入肺、胃经。生食能清热润燥，生津止渴；榨汁饮之，生者可解酒毒。适用于热病口渴、胃阴不足、痨热咳嗽、燥咳无痰、大便干燥等症。《本草纲目》说生蔗能“下气和中，补虚清痰，调血养神。”《陆川本草》说生食“清热化痰，消滞，解毒。治咳嗽，食欲不振，消化不良。
查欣烨其实不管是在夏天还是在冬天，都是可以炸土豆丝的。即使买的土豆冻住了，我们也是可以用冻土豆来继续炸土豆丝的。只需要在炸土豆丝之前，把冻好的土豆拿出来化冻。化冻的时候最好放在冰箱的冷藏室中解冻，避免土豆表皮接触到水。然后把土豆表皮给去干净，再擦成丝，用清水洗一洗。
隗鸿宝网络流传木耳和土豆放在一起吃会导致中毒，这是真的吗？实际上，木耳当中并没有什么特别的成分与土豆发生一些特殊的反应，也就是说这两种食物没有配伍禁忌，一起吃是没有问题的，大家不用过于担忧。
毕为桐