材料：青萝卜200克，枸杞5克，蜜枣10克，猪瘦肉200克，姜10克，蜜枣5枚。作法：1、青萝卜去皮洗净，切片。猪瘦肉洗净血沫，切块。2、将青萝卜和猪瘦肉放入沸水锅内煮汤，煮至肉熟，放入枸杞和蜜枣，煮片刻，调味即可。吃法：吃肉喝汤。
容颖莲容颖莲止咳化痰 藏贝母有止咳化痰的作用。中医认为痰是咳嗽的病理产物，是肺里排出来的“毒液”。痰的性质主要有“寒热”，“稀稠”等区别。而不同性质的痰，所引发的咳嗽症状是不同的。
公冶煜睿用于热痰、燥痰咳嗽，以及外感咳嗽，内伤久咳等证。治外感久咳不愈，或痰中带血等证，可配沙参、贝母等。治湿痰或痰饮咳嗽，则以配半夏、陈皮等同用为宜。本品对于热痰、燥痰咳嗽，应用尤为多见，常配瓜萎、浙贝、黄芩等药。用于胃热所致的恶心、呕吐等证。
卢泱颖鱼腥草性寒味辛，具有清热解毒，利尿消肿，具有抗病毒和抗菌作用等功效。鱼腥草泡水后，这些药效成分都得到了较为充分的发挥。有相关文献显示，鱼腥草有一定的利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分和代谢物。对于怕上火的人群来说，鱼腥草还能够清热解毒，有助于调节身体内环境。
詹秀莎木瓜籽有一解毒、消炎、清热作用，对防治支气管炎、肠炎、痢疾、眼结膜炎均有疗效。每天早上空腹喝一小碗熬木瓜籽的水，能帮助消化、利小便、治肝热眼睛不舒服、止遗精。方法：把木瓜的籽和膜剥出来，洗干净，加水大约20倍，煮半小时，用时加点白糖。用这个水，连续喝2——3天，每天只能喝一次，大约喝200毫升。
史旭旭香料之于意大利菜，就如同葡萄酒，是一笔巨大的自然财富。意大利菜在用料上以新鲜著称，通常不需要加太多的作料来提味，但香料的使用却是重中之重。虽然意式菜肴的口味比较清淡，不会像别的国家的菜肴有非常明显的香味，但香草的气息却可以让所有的食材更加鲜活，更令人陶醉。
苗青涵木瓜炖牛奶的营养非常丰富，味道香甜可口，木瓜有健脾消食去皱减肥的功效，是女性美容养颜的佳品，而牛奶含有优质蛋白，钙，磷，铁，锌，B族维生素，维生素A 等营养物质，可以美容，护眼，促进骨骼生长发育，补充能量的作用，所以木瓜炖牛奶是老少皆宜的美食。
萧慧沁野菊花具有清热解毒的功效，与蜂蜜搭配能缓解秋燥引起的头痛目赤、口眼歪斜。取20克干品野菊花(鲜品的话需要100克)，加水1000毫升，浸泡20分钟。用大火煮开后，改用文火煎煮15~20分钟，滤汁去渣后，趁热加入20毫升蜂蜜，搅匀就可以喝了。用这个方子来缓解秋燥，一般一个疗程为7天。
马荣途西红柿又称番茄，其含有丰富的维生素及番茄红素，含有74.19%的水分，酸性食物的含量也很高，所含的糖、酸、纤维素、矿物质等营养成分，都是人体容易吸收的，有清热生津、散淤止血、健胃消食之功效。
龙笠涛1、蒿子能解毒杀虫。对于皮肤上的一些痒症是有利的，比如说皮肤过敏，虫虱感染，湿疹带疮等有显著的疗效。如果有人不小心，被蛇咬了或是中毒了，可以用鲜蒿菜50克捣碎后，用酒冲服，一天两次。在使用中药时要注意，必须在医生的指导下使用。2、蒿子能清心除烦。
利严骏冰糖蒸柚子皮这道食疗方是一剂顺气化痰的良方，常用于咳嗽、痰多、咳痰困难、咳不干净等症。其中，柚子皮含有芸香苷、橙皮苷等有效成分，具有顺气消食、化痰止咳的功效；而冰糖能润肺化痰，具有甘甜解毒的作用，二者合用，功效突出。
夔柏梦芦根粥具有清热、生津、止呕之功效，适用于暑热伤肺而致的热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕哕等。高血压、冠心病患者食用可清热宁心。原料：鲜芦根100克，芦苇根100克，粳米50克，白糖适量。做法：将芦根，苇根洗净加水适量煎取浓汁500毫升去渣，再加入粳米，白糖煮粥。每日服1次。
万子岩冬菇有强健身体、补气怡神，还能抑制癌细胞、预防动脉硬化、降低胆固醇，是适合各种人食用的营养佳品。冬菇为真菌类植物冬菇菌的子实体。冬菇又名蘑菇、猴头蘑、香蕈、香菌、香菇、山毒。在秋季由树木的枯枝朽木上菌丝体形成的菌蕾，在10～11月间长出地面，经人工采摘再经晒干等加工而成。
苗方檬中药薏米也是一种粮食作物，薏米的营养全面，主要成分含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养，也含有维生素、烟酸以及矿物质钙、铁、磷等。用薏米泡水喝能利用薏米的美白功效淡化脸部斑点，喝薏米水能起到减肥的作用，经常喝薏米水可以辅助治疗痤疮与青春痘。
占杨萌祛风止痛走马箭有祛风止痛之功效，临床常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、筋脉拘挛、跌打损伤、闪腰岔气等症。走马箭祛风止痛的特点主要在于通络止痛，故对于由风湿邪气、跌打损伤、闪腰岔气等导致的气血阻滞、经络不通所引起的疼痛有较好的治疗作用医学教育|网搜集整理。
通思睿1.材料： 豆腐，鸡蛋，面粉，面包糠，盐，辣椒面、花椒粉各少许（可选）；2.步骤： (1)把豆腐切成厚片，用刀背轻轻拍松，加入少许盐和酱油拌匀待用；(2)取鸡蛋打碎调匀成蛋液，加入面粉和清水调成糊状，放入辣椒面和花椒粉（可选）搅匀；(3)将豆腐逐一蘸上面糊，再均匀地沾上面包糠，
丰林华鱼翅是海洋鱼类和海洋生物的鳍，含有很高的蛋白质和不饱和脂肪酸，被人们称为“海人参”、“美容圣品”等，具有很高的营养价值。 不过，虽然鱼翅的营养价值很高，但它也存在着很大的争议。
谷谊隆作为一个在东北待了四年的浙江人，我对于饺子已经十分包容了——只要不是韭菜的，都能接受(#￣～￣#)。 但是！ 我还是要为韭菜正名！
幸思承准备原材料，虾，葱花，小米椒 第一步：冷水下锅，加少许食盐，煮到完全变色就熟了，大概一分钟 第二步：锅烧热下油，可以稍多一点，然后放入小米椒和葱花爆香 第三步：倒入沥干水的虾仁，大火快炒，颜色变红后，迅速起锅装盘 小贴士： 1.新鲜海虾可以直接冷水下锅煮熟；如果买的是冷冻虾，
令狐馨诗板叶，是广东人对“豆腐皮”的叫法。 豆腐皮是豆制品，富含蛋白质和钙质，含铁量高，并含有钙、磷、镁等多种微量元素，有易消化等特点。用油煎炒或煮水食，味道都挺好的。不过，最特别的吃法，还得数沙茶酱炒板叶。
钟从玲