家常菜什么比较补身体？
补身体要从多方面的角度去说，第一要合理的膳食来摄入蛋白质、脂肪、糖类的营养物质，补充足够的维生素和矿物质，包括微量元素。第二应该多运动，加强身体各方面的机能。第三要放松心情，避免心理压力。
最后一点，根据个体的不同体质，还要适当的补充一些药物来缓解症状、缓解病情，改善体质。
日常生活中我们常见的补身体的食物包括：
瘦肉，其含有的蛋白质相对比较高，容易吸收，还可以补充铁元素；
新鲜的蔬菜水果，补充人体必须的维生素和微量元素；
豆制品，包括豆腐、豆奶、大豆等等；
鸡蛋；
鱼类包括深海鱼或者鲫鱼等，富含不饱和脂肪酸、蛋白质，容易吸收；
奶类；
谷物（大米、小米、绿豆、燕麦、小麦等等）。
另外，如果身体属于阳虚体质，畏寒怕冷，手脚发凉，除了上述的普通的食物之外，可以选择用一些温补的食物，包括大枣，具有补脾、健脾、滋养肝脏的功效；羊肉，温中壮阳，特别是对于阳虚、寒症、手脚凉的患者可以吃。