柚子和红糖有什么作用？
柚子浑身都是宝，不仅仅能开胃化痰，而且对于辅助减肥也有着很好的效果。而我们生活中有些人也经常会用柚子皮来泡茶喝，那么除了这些，柚子到底还有哪些好处呢，柚子怎么吃效果才是最好呢？
柚子和红糖有什么作用
调节肠胃便秘。我们知道，人体摄入膳食纤维能促进消化，能改善粪便的状态，令排出体外顺畅，预防便秘发生。柚子含有丰富的膳食纤维，可以促进黏膜的生长，能有效治疗胃肠溃疡疾病，能改善消化不良的症状，并且也能降低血液中的胆固醇，瘦身减肥的女性们可以适当吃些柚子，能有效帮助清理肠胃，对于体重降低有着很好的辅助作用。
辅助治疗风湿性疾病。风湿性疾病往往会出现关节疼痛的症状，柚子能活血化瘀，所以可以用于治疗风湿性疾病的症状。我们最好是将柚子剥皮后，放在沸水中蒸煮，之后趁热敷在关节疼痛的部位，每次敷十分钟，每天可以进行多次，能有效缓解关节酸痛的症状。
美容护肤。因为柚子和葡萄含有很多的维生素C，而这种营养物质对于清除自由基，对抗肌肤的衰老有着很好的帮助。所以对于爱美女性来说，可以多吃些柚子，能美白肌肤减少皱纹，对于受损肌肤也有很好的修护作用。吃柚子的时候，可以将柚子去皮去肉，只留下新鲜的柚子汁，对皮肤进行敷贴，能有效改善干燥的肤质。
预防心血管疾病的疾病。柚子中含有一种生理活性物质，这样的物质可以让血液循环变得更加顺畅，能降低血液的粘稠度，能增强血液中运动红细胞数量，对于改善心脑血管健康状况很有效果。
如何挑选柚子
在吃柚子的时候，虽然生活中有很多人都是为了追求口感而将柚子皮去掉，但是柚子皮的功效很多，我们吃柚子，要将新鲜的柚子皮清洗干净，并且将其泡水代茶饮用，对于身体的好处很多。那么我们要怎么挑选柚子呢，柚子的挑选也有着很多讲究。
柚子皮的作用多，不仅含有膳食纤维，还有丰富的黏液，这样物质具有很好的止咳化痰功效。用手摸一摸柚子皮，要是触觉硬结实爽，这样的柚子一般都比较新鲜，如果要选择存放时间较长的，那么就要选择皮色淡黄，纹路密集的。
柚子的食用方法
柚子虽然很可口，但是我们要想收获更为丰富的营养价值，那么就要看怎么正确的服用柚子，其实柚子是可以生吃，也可以蒸熟后食用，还可以用来烹饪菜肴，除了直接服用，柚子还有很多的食用方法。
生吃：我们如果想要吃新鲜的柚子和缓解身体消化不良症状，那么此时可以生吃柚子，将柚子对准肚脐。直接榨成汁饮用即可，这样能最大量的摄入营养，如果肠胃不好，想要改善消化道症状，也可以将柚子去皮去瓤后，直接食用。
煮熟：虽然大多数的柚子都是生吃的，因为这样才可以收获更为丰富的胡萝卜素，但是对于肠胃不适的身体，可以将柚子瓤加热后食用，这样不仅能治疗胃寒症状，对于服用健脾化食的菜品也有着很好的帮助。