板栗绿豆糕有什么作用?
绿豆糕有清热解毒、消暑止渴、利水解毒、调和五脏的功效;栗子有养胃健脾,强筋补肾,止血化瘀,活血通络的功效,两者搭配做成的板栗绿豆糕,兼具了两种食材的功效,同时,其味道清甜,软糯爽口,是休闲、送礼的佳品。
制作时要准备的食材:
脱皮绿豆 300g、板栗 150g、黄油 100g、白糖 150g、食用油适量。
制作步骤:
第一步:提前把绿豆和板栗泡上水,板栗泡水三个小时以上,可以切个口,泡发更好,绿豆泡水8至12小时,我是前一晚泡的。
第二步:泡好后放入蒸锅里大火蒸30分钟,板栗蒸熟了会裂口,容易剥皮。蒸熟的绿豆用料理机打成绿豆沙,我打了两次。
第三步:打好的绿豆沙倒入不粘锅中,放入黄油,白糖。小火翻炒,炒至绿豆微微起抱团,水分快收干。
第四步:加入去皮的板栗,翻炒均匀,再炒2、3分钟,炒好的绿豆糕放一会会更加抱团。
第五步:把绿豆糕趁热装入铺有保鲜膜的盘子中,用保鲜膜包好按压紧实。