白菜煮粥怎么煮好吃?
1、准备食材 两棵白菜(我喜欢吃菜,所以准备了很多),一根大葱,适量生姜片和食盐。 也可以根据自己的喜好,添加其他食材。比如:薏米、大米、小米、糯米等谷物类;香菇、花生、莲子等干果类;菠菜、海带、豆腐等素食类;羊肉、牛肉、鸡肉等肉类。
2、处理食材 大葱切丝;生姜切片后榨汁,用姜汁浸泡切好的白菜,腌制半小时杀水;用清水将葱姜渣冲净,备用。
3、制作 锅中加水,先用大火煮开,然后加入葱姜,转小火焖半个小时左右,加少许食盐调味即可。 如果想喝浓汤,可以多加些水,小火熬一个小时以上。 喜欢喝糊状的粥,可以将所有食材放进料理机中打成浆,再加热烧开。 注意: 1.做菜的姜最好用姜汁来腌渍,因为新鲜生姜中的辛辣味主要是姜辣素,其具有刺激性,会伤害肠胃。而姜汁中的姜辣素已分解,不会刺激肠胃。
2.很多人喜欢用排骨等来煮粥,其实排骨中脂肪含量较高,不适合用来煮粥。如果用排骨来煲粥,最好选择排骨中间的肋骨,这样能保证脂肪含量较低。