肠胃不好吃点什么蔬菜？
肠胃不好的人吃什么蔬菜呢，其实没有明确的规定说哪些蔬菜水果是适合或不适合胃病患者的，但是一般来说，如果要想通过饮食调理来养胃的话，那么建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。当然，也可以参考以下这些对肠胃有帮助的蔬菜。 1.包菜 包菜又称为卷心菜、洋白菜等，其中含有大量的纤维素，而且包菜的维生素含量也非常高，尤其值得一提的是，包菜中的维生素U对于胃溃疡等疾病有很好的辅助治疗作用。肠胃不好的人可以吃包菜，尤其是胃溃疡患者更应该多吃包菜。 2.菠菜 虽然菠菜中含有大量的草酸，容易形成结石，但是菠菜中的营养物质却非常有益于肠道功能。其中含有的大量粗纤维能够促进肠胃蠕动，对于消化不良和便秘都有很好的改善效果。而丰富的维生素也能够帮助修复受损的胃黏膜，有养胃的作用。所以菠菜也是肠胃不好的朋友可以吃的蔬菜之一。 3.空心菜 可能很多人都没有吃过空心菜，其实在南方是非常常见的蔬菜。与菠菜一样，空心菜中也含有多酚类氧化酶，因此同样具有一定的药用价值。而有关空心菜的最明显的药用价值就是清热利湿，对于急性肠炎等有比较好的疗效。由于空心菜中纤维素含量比较高，有助于清除体内的垃圾，因此也有助于肠胃功能的恢复。
4.胡萝卜 胡萝卜可以说是人们日常餐桌上常见食材了，它含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的一种，对于保护眼睛、滋养肝脏都具有非常好的效果，同时对于预防上皮细胞癌变也具有重要的意义。另外，胡萝卜素还可以直接为人体补充营养，加快代谢废物的排出，缓解肠胃负担，所以胡萝卜也是适合胃部不适人群享用的蔬菜。 5.南瓜 南瓜是一种温性食物，味道香甜，深受人们的喜爱，而且营养价值很高。其中氨基酸、维生素和矿物质含量都很丰富，特别是锌元素的含量非常高，有利于人体的新陈代谢。南瓜还具有健脾暖胃的效果，可以帮助修复受损的胃黏膜，因此对于胃病患者来说，南瓜也是一种好蔬菜。