长豆炒土豆怎么做好吃?

符方杰符方杰最佳答案最佳答案

长豆角,又称为豇豆、姜豆 、带豆等,是一种可以食用的豆类蔬菜,在我国各地均有栽培,以夏季品质最好。 长豆富含蛋白质和多种维生素及微量元素,有较高营养价值;另外,长豆中含有的膳食纤维对机体有一定作用,可防便秘、降脂降压,是养生佳品。今天为大家分享一道家常菜“肉末长豆角”的做法,简单易学,营养美味!

材料:长豆角250g、猪肉末150g、小米椒3个、大蒜3瓣、生抽15ml、老抽5ml、白糖5g、鸡精适量、食盐少许、豆瓣酱1汤匙——【肉末长豆角】

制作步骤如下:

1.将长豆角摘干净,用清水冲洗干净,然后切成小段待用。

2.小米椒洗净切除辣椒蒂,再切成辣椒圈;大蒜去皮切碎,备用。

3.起锅热油,待油温升高后,放入蒜碎和豆瓣酱爆香,然后再放入肉馅煸炒至变色。

4.接着倒入长豆角,翻炒片刻。然后加入生抽、老抽、白糖、盐调味,大火煮开后转小火焖煮5分钟左右,最后大火收汁,即可出锅。

小贴士:

因为豆瓣酱和生抽都有咸度,所以做菜不需要放太多食盐,以免过咸。

牧诗颖牧诗颖优质答主

好消息,我可以帮助你制作长豆炒土豆。以下是详细的做法:

所需材料:

1. 长豆(豆角)300克

2. 土豆200克

3. 胡萝卜50克(可选)

4. 洋葱50克

5. 蒜末适量

6. 盐适量

7. 生抽适量

8. 油适量

步骤:

1. 准备食材:将长豆洗净,摘去两头,然后切段;土豆去皮,切块;胡萝卜去皮,切片(如果喜欢的话可以加入);洋葱切片。

2. 烧热锅,加入适量油,油热后加入蒜末爆香。

3. 加入土豆和胡萝卜(如果喜欢的话),翻炒几下,让土豆和胡萝卜充分吸收油锅的热量。

4. 加入长豆和洋葱,继续翻炒,可以适量加一些水,以防炒焦。

5. 加入生抽和盐,根据口味调整,翻炒均匀。

6. 待长豆熟透,锅内食材呈现入味的状态,即可关火,出锅享受美味的长豆炒土豆啦!

这道长豆炒土豆既简单易做,又营养丰富,富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质,是一道健康的家常菜品。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!