芦笋尖怎么做好吃?
准备食材,洗净切片备用 锅内放少许油烧热后,加入蒜蓉、小米椒圈爆香后加入切好的芦笋,大火快炒 加入适量料酒、生抽和豆瓣酱翻炒均匀后,焖2分钟加入葱花炒匀即可出锅。这样一道简单快手又美味又有营养的芦笋炒虾仁就做好啦! 也可以把虾仁换成鱼肉,味道也是棒棒的~
除了清炒,还可以做个芦笋蛋黄酱,配上一片吐司,美味又健康~ 首先把切好的芦笋放到沸水里焯30秒左右,然后捞起浸泡在冷水里,这样可以锁住芦笋的营养成分不流失。
把焯好的芦笋挤干水分,放到碗里,撒入适量食盐拌匀,让盐味渗入芦笋里面。接着打个鸡蛋进去搅拌均匀,再放两勺淀粉搅拌至糊状。
热锅放油,油温6成热的时候慢慢倒入混合均匀的芦笋糊,用铲子轻轻地推动让面糊均匀受热,大概炒5分钟左右就可以盛盘出锅了。
最后浇上适量的沙拉酱汁(原味酸奶+牛奶+橄榄油+胡椒粉+盐)拌均匀就可以了。一盘香喷喷的芦笋蛋黄酱就做好了!配上吐司简直完美!!