中华人民共和国成立69周年（1949年10月1日，农历己丑年八月十五） 国庆纪念日是近代民族国家的一种特征，且源于西方，在现代西方国家中，国庆节各种活动都体现着国家的强大与人民的自豪感。新中国成立之初，中央人民政府发布命令，正式规定每一年10月1日为国庆日。
材料：排骨 300g、玉竹 50g、葱1段、姜3片 做法： 1.准备所需材料，排骨洗净砍成小块。玉竹洗静，用冷水浸泡半小时左右，再用清水冲洗干净。（这步我没来得及拍）2.将排骨放入砂锅，加入清水，葱结和姜片，先大火烧开。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体内主要以游离态和蛋白质复合物的形式存在。目前，对锌的生理功能研究得较为深入的有3个方面：①蛋白质和核酸的代谢；②细胞分裂和分化；③免疫功能。这3方面都与人体的健康和寿命密切相关。 缺锌会使新陈代谢紊乱、生长发育受阻、细胞损伤恶化等[1]。