春季儿童长高吃什么？
想要孩子长得高，饮食很重要 春季是孩子生长速度较快的一个季节，这个时候孩子的食欲也会比较好的。因此家长们应该抓住这个时机，让孩子多吃食物，尤其是含钙、锌、蛋白质等丰富的食物，为孩子成长提供充足营养。 但需要注意的是，孩子饮食宜清淡而不要过重，少吃过于油腻或者刺激性的食物，否则可能会影响胃的消化吸收功能，从而导致营养物质供给不足。 1.适量摄取富含钙的食物 钙是骨骼形成的重要成分，如果孩子出现缺钙的情况，很容易诱发佝偻病（维生素D缺乏）、睡眠不好、盗汗等情况。在春季这个万物生长的季节里，家长要注意给孩子补充足够的钙质，如牛奶、鸡蛋、豆制品都是非常好的补钙食品。
2.适当进食富含锌元素的食物 如果孩子在生长发育阶段缺锌，很可能导致厌食偏食、免疫力低下、容易生病，也会影响对食物的消化吸收，阻碍身体发育。在日常饮食中可以适当进食含锌量丰富的食物，如牡蛎、花生、核桃等坚果类，以及动物内脏、瘦肉、蛋类等。
3.保证优质蛋白的摄入 因为春天是新陈代谢旺盛的季节，此时孩子的蛋白质消耗量也会相对增大，如果摄入不足，很可能会影响正常发育。所以在饮食上要及时补给，鱼、肉、蛋、奶及大豆等食物中含有充足的蛋白质，可多进食。 除了上述三种营养元素外，孩子春季长高还应注重补充维生素，特别是维生素A、B族和C族，可以及时给予维生素制剂补充，也可从新鲜蔬菜和水果中获得。