骨头煲眉豆有什么作用?
眉豆又别名扁豆,为一年生草本植物,原产非洲。豆科扁豆属的植物,直立或直立缠绕草本,分枝或不分枝,疏被长柔毛,浆果长圆形,长1.2-1.6厘米,微扁,种皮白色或近无色,花期7-8月,果期9-10月。
眉豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,经常适量食用,对肥胖型糖尿病患者改善血糖值有一定作用。
骨头煲眉豆的做法
原料:猪骨500克,眉豆150克,生抽、生姜、盐等调味品各适量。
制作方法:
1.眉豆浸洗干净,放到瓦煲里,用中火煲约半小时,捞起备用。
2.猪骨过沸水捞起,与眉豆一起放到瓦锅里加适量清水,猛火煲滚后,改用中火煲约2小时,最后放盐等调味品即可。
食疗功效 猪骨具有补中益气、生津润肠的功效;眉豆的营养丰富,含有蛋白质、粗纤维、维生素及矿物质,眉豆还有调和肠胃、降脂、降糖作用。
此煲有健脾生血、利湿止泻等功效,适合糖尿病兼有脾虚气弱者食用。每日1次,每次200-300毫升。