大蒜功能与作用吗?
1,杀菌消炎 现代医学研究表明,大蒜中含有大蒜辣素以及多种含硫化合物,而这些物质对细菌、真菌和病毒等有强大的杀灭或抑制作用,尤其是对伤寒杆菌、大肠杆菌等,效果尤为显著。 2,增强免疫力 大蒜含有的植物杀菌剂能够刺激白细胞的生成,增强人体的免疫功能,提高人体抗病能力。 3,降糖降脂 大蒜中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸,它是胰岛素激活酶的必需成分,可以刺激胰岛素的分泌,提高机体对糖类的利用和转化,从而起到降低血糖的作用;大蒜还可以降低胆固醇水平,减少动脉硬化形成,预防心脑血管疾病发生。
4,抗氧化,防衰老 大蒜中含有的微量元素硒是人体必需的微量元素之一,也是目前发现的唯一一种可直接清除自由基的物质,具有极强的抗氧化能力,可防止人体细胞早衰。大蒜中还含有硫胺基酸,可帮助延缓皮肤衰老,保持皮肤的弹性。
5,抗癌防癌 国外研究证实,大蒜中的含硫有机化合物能杀死癌细胞,而富含硒和维生素E,则具有很强的抗氧化作用,可预防癌症的发生。我国也有研究发现,大蒜对白血病、肺癌、胃癌和肝癌等有预防和抑制作用。
6,其他功效 除上述内容外,食用大蒜还可缓解腹痛、腹泻,促进伤口愈合,调节内分泌,抗衰老等。 当然,任何食物都是过犹不及,大蒜也不例外。对于正常人来说,每日摄入适量的大蒜,对人体保健作用良好;若超出这个范围,可能反而会得不偿失。