熟的赤小豆能起什么作用？
赤小豆就是我们常说的红豆，它是生活中比较常见的一种谷物，由于味道较好且具有较高的营养价值而受到很多人的喜爱。 除了直接食用以外，人们还会用赤小豆来煮粥、做豆沙等。不过吃赤小豆的作用可不止这么简单，下面就跟着小编一起来看看吧！ 1.利水消肿 水肿是日常生活中较为常见的症状，一旦出现就必须得及时消除，否则会危害健康。而在消除水肿的过程中，就可以尝试食用赤小豆。因为赤小豆有利水消肿的作用，能帮助人体排出体内多余的水分，对于缓解浮肿有很好的效果。
2.润肠通便 随着生活压力的增大，不少人会因为精神因素导致出现便秘的情况，这时候可以尝试食用赤小豆来解决这个麻烦。因为赤小豆具有润肠通便的功效，可以润滑肠道，刺激胃肠道蠕动，从而起到改善便秘的症状。对于经常上火的人，也可以通过食用赤小豆来去火除湿，对肠胃有保健功效。
3.美白护肤 很多女性都会为了美白而想尽办法，其实在日常饮食上就可以帮助实现这个目标。因为赤小豆中含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧剂，能够有效地去除体内的自由基，进而达到美白的效果。维生素E还具有滋润肌肤、去除角质、控制皮脂腺的分泌等功能，对皮肤粗糙、痘印都有很好的效果。因此想要拥有白皙的皮肤，不妨多吃一些赤小豆。