儿童可以吃海带吗？
宝宝可以食用海带，但建议先少量服用，注意观察是否有过敏现象。 海带是一种营养价值极高的食物，含有人体必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质。 其中，DHA和EPA都属于ω-3系列的多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，预防心血管疾病的作用；纤维素可以促进胃肠蠕动，帮助消化，防治便秘；钙是骨骼发育不可缺少的营养元素；碘是人体必需的微量元素之一，对宝宝的智力发育有重要影响。 不过需要注意的是，由于海带中含有较多的碘化物，如果过量食用可能引起碘中毒，因此给宝宝食用海带有一定禁忌。 首先，每次食用量不宜过多，尤其是甲状腺功能亢进的宝宝，更不应该摄入过多的碘化物。其次，一次性不要给孩子吃太多的海产品，以免发生过敏反应，如果出现皮肤瘙痒等症状，要及时去医院就诊。 最后，在给宝宝食用海鱼或者海藻类食物前，一定要彻底清洗干净，以防有害物质侵入体内。