怀孕九个月可以游泳吗？
孕9月是可以游泳的，但是需要注意一些问题。 1、选择游泳池，最好选择干净卫生标准高的游泳池，注意观察泳池的水质及消毒情况，是否经过严格过滤和消毒。现在大多游泳馆和小区边的澡堂都配有消毒剂，所以不用担心游进水里会被毒到。但孕妇还是应该尽可能减少去公共游泳池的次数，因为毕竟不是每个池子都会认真清洗除垢，而且有些消毒剂可能过期或是浓度不够，这样对于妈妈和宝宝都是不利的。若实在要游，也尽量选择人少的室内场馆。
2、控制游泳时间，一般建议一次游半个小时到一个小时为佳，最好不要超过1个小时。因为在游水的过程中，特别是冷水浴，由于水温较低，过长时间的浸泡容易导致机体缺氧，产生中毒反应；尤其是到了孕晚期，下肢水肿，关节松弛，过度游泳可能造成溺水窒息等危险。所以准妈妈游泳的时间一定要控制好，千万不可太过贪“水”哦！
3、做好热身工作，在开始下水前，准妈妈们最好做个充分的热身准备活动，防止肌肉拉伤。可以在水中走走，适当活动一下膝关节和踝关节，这样可以有效避免孕期常见症状——腿部抽筋。 但需要提醒的是，准妈妈们不宜进行过于激烈的运动，例如潜水、跳水、滑水等。
4、注意休息，加强营养，在游泳后准妈妈们要注意保暖，以免受凉引起感冒或其他疾病。同时，由于水中消耗体力较大，建议大家在游泳后及时补充能量，多吃富含蛋白质的食物来及时弥补因游泳流失的营养物质。