板叶怎么做好吃?

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板叶,是广东人对“豆腐皮”的叫法。 豆腐皮是豆制品,富含蛋白质和钙质,含铁量高,并含有钙、磷、镁等多种微量元素,有易消化等特点。用油煎炒或煮水食,味道都挺好的。不过,最特别的吃法,还得数沙茶酱炒板叶。

【用料】 板叶、沙茶酱、食盐、生抽、老抽、白砂糖、胡椒粉、香油、蒜蓉 1. 板叶用水冲洗干净,沥干水分; (可以用淘米水清洗,能更干净)

2. 锅内倒入少许油,加热后放入板叶煸炒至软;

3. 加入沙茶酱、生抽、白砂糖、胡椒粉、老抽、食盐和适量清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮片刻;

4. 最后淋上香油,撒入葱花即可出锅。 小窍门: 因沙茶酱有一定的咸度,所以不需要再放食盐了!

在制作过程中还加入了蚝油和蒜泥,因此味道相当赞呢~ 如果没有沙茶酱,也可以用花生酱或者芝麻酱来代替。

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板叶蒸肉

材料:鲜板叶10片,猪肉馅600克,青红椒丝各10克,葱花、姜末各5克,盐、味精、十三香、酱油、十三香、香油适量。

制作:将板叶洗净,煮10分钟捞出,肉馅加入姜末、盐、味精、十三香、酱油、料酒、香油拌匀,每片夹上肉馅,码放在笼屉内,上锅蒸制40分钟,取出扣入盘内,用青、红椒丝、葱花点缀即可。

特点:鲜嫩清爽,是夏令进补的美味佳肴。

板叶拌豆腐丝

材料:鲜板叶500克、豆腐丝350克、盐、白糖、香醋、酱油、辣椒油、麻油、味精适量。

制作:将板叶用开水烫熟,晾凉,去筋,切丝。豆腐丝用热水烫透,晾凉,切丝。板叶丝与豆腐丝同放在容器内,加入调料调匀即成。

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