凉拌贡菜怎么做好吃?

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1、将鲜贡菜(即雪里蕻)用清水浸泡24小时后,挤干水分切成细丝待用。

2、将胡萝卜去皮切丝,用开水焯熟后过凉待用。 (如果怕生吃胡萝卜有味道,可以适量多放一点醋和糖,调拌均匀后再加入贡菜搅拌。)

3、将盐、味精、白糖、酱油、香醋、香油调成汁,淋在贡菜上,再撒上白芝麻拌匀即可食用。 (如果没有加白芝麻,拌好后可以在碗里撒点葱花或者香菜末点缀一下。)

小贴士:很多人不喜欢吃蔬菜,尤其是小孩子。但像贡菜这种口感脆嫩又有一定味的食材就很好接受。而且营养也很丰富,除了含有维生素C、胡萝卜素等营养物质外,还含有钙、铁、锌等微量元素。

竺珊红竺珊红优质答主

准备材料(蔬菜沙拉,坚果沙拉都可以) 新鲜嫩嫩的青菜(香菜也可以)、花生米、白芝麻、核桃、花生碎; 各种酱料:花生酱、油辣椒、剁辣椒、生抽、醋、白糖,少许的盐; 我个人还喜欢放点糖,因为很清爽啊~

第一步,把花生米用微波炉叮熟,然后倒到锅里小火慢炒,直到香味四溢; 第二步,在平底锅放两勺花生油,烧热后把青菜放进去开始爆炒,等到变软变色了盛出来备用 第三步,在碗里加1小匙白砂糖,2大勺生抽+1小勺老抽+1小勺胡椒粉+几滴植物油调拌均匀 第四步,把所有食材都丢进去搅和匀啦!

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