什么水果和荔枝的功效一样？
有高血压、高脂血症等心血管疾病的患者及中老年人宜食。
木瓜
木瓜有“木中之瓜”和“南果”之称，营养丰富，味甜芳香，是岭南著名的水果之一。木瓜不含淀粉，水分多，有“岭南果王”之称。
木瓜的食疗价值很高。木瓜性温味甘酸，有舒筋活络、散结解毒之功，对胸痹（心绞痛）、筋脉拘挛、风湿痹痛、肺痨吐血、痈疽疮肿、妇女乳汁不下等有一定作用。现代研究发现，木瓜含有蛋白酶及木瓜碱等成分，能分解蛋白质，具有排出乳酸作用，可改善营养、加速伤口愈合，消除疲劳，尤其木瓜碱有类似铃兰碱的成分，可强心利尿，对心脏病及高血压患者有保健作用。木瓜含有丰富的蛋白酶、木瓜碱、叶蛋白、黄酮类、大量维生素C和多种有机酸及钙、磷、钾、铁等矿物质及微量元素，有较好的营养保健作用，可提高人体免疫功能，促进新陈代谢。
木瓜吃法很多，可当水果生吃，也可熟食或炖汤。木瓜炖牛奶冰糖，味道甘香滑美，具有舒筋活络、护肤美发、丰胸之功效，尤宜于妇女在产后食用，还能作为乳汁不通的辅助治疗。妇女产后常有汗多、虚喘等津气耗伤表现，可采用木瓜粥治疗：猪腱子肉250克切块，加木瓜一个（切细）同炖熟烂，用米50克煮粥吃，可敛汗定喘。木瓜蒸鸡：嫩木瓜一个，切成菱形块，去核，瘦鸡肉250克切丝，葱白、姜、胡椒粉、精盐、味精等适量。鸡肉、葱白、姜、木瓜加清水适量，隔水蒸熟，加胡椒粉、精盐、味精等调味。本方有通乳、平肝舒筋、养血滋阴之功，适用于妇女产后少乳、肝肾阴虚者。
木瓜虽好，但性温味酸，能行能散，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食；有胃痛（胃酸多）及荨麻疹等过敏性疾患的人也不宜食木瓜。