茄子蘸料怎么做好吃?

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用料 茄子2个、尖椒1个、小米椒4-5个、生抽3汤匙、香醋2汤匙、白糖1汤匙、老抽半汤匙、胡椒粉适量、盐适量、鸡精少许、葱姜蒜适量、干红辣椒6-7个、花椒适量。 做法步骤 ▼ Step 1. 食材准备。(这个真的很重要,直接决定最后的味道)

Step 2. 所有食材全部放进锅里,小火加热。加热水没过食材即可。(一定不要忘了放盐和生抽之类的调料啊!!)

Tips: 我觉得这一步是最重要的,很多人在炒茄子的过程中都会忽略这一步,其实这一步做好了,味道绝对不差。我的经验就是一定用小火,慢慢把香味煎出来。如果你急着把材料煮熟,用大火是会错的。因为蔬菜本身水分含量比较高,用大火容易造成营养流失和水汽蒸发。所以小火慢慢炖,才能把鲜味和营养留住。

▼ Step 3. 大约需要8分钟左右,关火,让酱汁的咸香在锅中继续酝酿。(这一步也可以提前一天做,更省事哦~)

▼ Step 4. 最后,盛盘,开动啦! 做好的凉拌茄子可以留点汤汁拌饭,香喷喷。

小贴士 ①这道菜不需要另外加油了。因为辣椒本身含有油脂,而且用油炒也会带走一部分营养成分。如果感觉比较干,可以适当添加一点开水。

②用新鲜的食材,味道更佳。尤其注意茄子要去皮,因为它的表皮会发苦。

③各种香料的数量没有严格的要求,按平常的量放就可以。如果喜欢辣的可以加大辣椒或者小米椒的含量。

④这道菜也可以加热吃,味道也是不错的。如果觉得凉可以直接放进微波炉里加热一下就可以了。

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