钠对人体有啥作用？
一、保持正常血压。在细胞内，钠与钾结合形成钾钠（K*-Na*）离子对，它的作用如同弹簧，在收缩与舒张血管时起到固定位置的作用，维持着正常的血压。
二、维持正常心血管功能。血管内运行着丰富的血液，其流量受着血压的影响，那么，怎样才能使血液在血管内顺畅地流动呢？答案就是：钾钠离子对起到调节作用，使血管上的平滑肌放松，使得血管的粗细变化不明显，血液在血管内的流速就不受多大影响。
三、支撑骨头。钠储存于骨骼内，与钙一起支撑着骨头。
四、维持肌肉和神经的正常机能。钠在肾脏内的排出，可与氯相互作用而生成氯钠（Cl*-Na*）离子对，使得神经和肌肉的正常兴奋过程得以进行；也可由血清的钠离子浓度值来判断神经、肌肉是否正常。
五、维持细胞内外离子平衡。钠在调节细胞内外离子平衡上发挥着重要的作用。细胞外液的主要成分是水，其次是钾、钠、氯这三种无机盐。那么，当细胞外液的成分发生改变时，也就是这几种无机盐离子发生变化时，一定会影响细胞的功能。
六、维持神经系统稳定。大脑工作所需要的一种持久性、强劲的兴奋状态，必须有钠离子血液浓度的维持，方可获得。
七、参与味觉功能。人的舌头上有许多味觉神经，分布着许多敏感性蛋白，这些蛋白只有在一定浓度的钠离子存在下，才能保持自身的敏感性。如果钠离子缺乏，这些蛋白活性降低，难以舌知味。
八、维持体液容量。人体各种细胞内含物总和约为90%的水，而细胞本身含水量高达60%以上。那么，要维持细胞正常形态、正常功能就必须保持体液容量和酸碱度的恒定，这个任务自然由钠来完成。