产妇吃什么婴儿长得胖？
在孕期和哺乳期，妈妈们的饮食对于宝宝来说是非常重要的。如果妈妈在饮食上能多加注意，那么宝宝的发育会更加好。 1.多吃富含营养的食物 为了给宝宝提供丰富的营养，妈妈们可以多吃富含营养的食物比如鱼、肉、鸡蛋、动物内脏等，这些富含蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，可以促进宝宝神经发育，增强抵抗力。妈妈们还可以适当摄入粗粮，里面富含B族维生素，对宝宝智力发育很有好处。
2.补充叶酸 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如果在孕早期缺乏叶酸，有可能导致胎儿大脑发育异常。妈妈在备孕期间就应该补充维生素及叶酸，可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏等。
3.均衡膳食 不偏食不挑食，荤素搭配，合理膳食，才能营养均衡，身体才能得到充足的营养，宝宝自然也会健康。 所以，不管是孕期还是哺乳期，妈妈们都要注意均衡膳食，不要暴饮暴食，也不要偏食挑食。 除了均衡膳食外，妈妈在一日三餐中可以适当增加优质蛋白的摄入，例如鱼肉蛋奶等食物都富含人体所需的蛋白质，而且容易吸收。