怀孕7个月能吃海带吗？
可以吃，但不要吃的太多。 海带中含有丰富的氨基酸、蛋白质、微量元素、维生素和多糖等营养素。对于孕期妇女来说，适当食用海带不仅可以补充机体营养所需，还有助于胎儿的生长发育和智力开发。 然而需要注意的是，由于海带中的碘含量非常丰富，如果孕妇服用过量，有可能导致甲状腺功能异常，因此建议孕妈们在吃海带时要控制好量。（注：甲亢的孕妇应忌食海带）
1. 补充营养 海带中含有大量的营养成分，尤其是富含人体必需的八种氨基酸，这些氨基酸对孕妇及胎儿的生长发育都有非常重要的作用。
2. 补钙 海带中含有丰富的钙元素，因此对正处于骨骼形成与发育关键的孕期女性来说，多吃海带有助于促进骨密度，防止妊娠期骨质疏松的发生。
3. 预防贫血 如果孕妇本身有贫血症状，那么在孕中期适量吃些海带能有效改善。这是因为在海带中富含铁元素，而铁是构成血液的重要成分之一。海带上皮含有维生素B1，帮助红血球细胞生成，从而起到补血的效果。 对于孕期缺铁引起的贫血，一般可以通过饮食来改善，在饮食上多吃含锌、含铁的食物，比如动物内脏、瘦肉、豆类等，也可以吃含铁量高的食物来补充，诸如黑木耳、大枣、黑豆、菠菜等等，都能起到很好的补铁效果。
4. 预防早产 目前并没有确切的研究表明，补充海带可以预防早产的发生，但在怀孕期间保持良好的饮食习惯，确实可以减少早产的风险。 在日常生活中，孕妈们要做到远离烟酒，不要喝含有咖啡因的饮料；另外还需要注意避免暴饮暴食，少吃多餐，合理控制体重增长，并加强运动，以利于顺产。