怀孕5个月胃胀怎么办？
同是孕妈妈，很能理解亲的困扰哦~ 下面是我的建议：首先需要了解导致孕期胃不适的原因及对策如下：
1、生理性反应：子宫不断增大，压迫胃部，使胃部感觉不适；体内激素水平的变化让胃动力减弱了（这个和平时吃得太饱或太油腻有关）。这个时候可以少量多餐，多吃些容易消化的食物，饭后最好散散步来促进消化;
2、病理性因素：患有肠胃炎、消化不良等，这种情况就需要去医院看看了。
3、心理压力过大也会引起胃肠道反应的哦！所以孕妈在饮食上要注意不要吃得过饱，同时还要避免精神过度紧张，要适当减轻工作强度，增加休息的时间，保持乐观愉快的心情，有助于改善胃肠功能。 在日常饮食中应注意以下几点：
1、忌暴饮暴食，注意食物的寒凉热属性；少吃腌制食品以及油炸类等刺激性食物，避免造成胃肠道的负担加重，从而引起不适的症状出现；
2、不宜吃的过饱，如果孕妇的食欲比较正常的话，则应该采用少食多餐的饮食原则进行调理，这样不仅能够有效的缓解恶心反胃的感觉，同时还不会给肠胃带来压力与负担；
3、不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒等等。多吃一些新鲜的蔬菜如卷心菜、土豆、胡萝卜等食物，其中含有丰富的维生素B族，对胎儿的生长发育是非常有利的，还能增进食欲；
4、可多喝些粥类，像小米粥、玉米粥等都是不错的选择；也可食用一些水果，比如苹果、香蕉等，不仅营养丰富，而且易于吸收。不过要避免食用寒性瓜果，以免产生腹泻症状。
希望能帮到你哈！