养生篮球什么意思？
“养生的目的不是让你不去运动，而是让你更好的运动” —————摘自 《黄帝内经》 “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去”————摘自 《黄帝内经》
我理解的中医养生理念应该是，顺应自然规律，做到劳逸结合，科学锻炼，充分休息，才能有效保持精神和身体的健康，这是养生的根本。 打篮球是很好的运动，可以强身健体，提高抵抗力，预防疾病，促进新陈代谢等。但如果不注意，也会损伤身体健康，比如急火攻心，一时兴奋过度，导致大汗淋漓、口干舌燥、疲倦不堪；又或者情绪低落伤神，导致精神差、食欲差、睡眠不好等等。
我们学习正确的打球方法，做好热身，在合适的场合和时间打一场球，就能很好地享受这项运动的带来地健康益处，这就是正确科学的“养生篮球”打法。 否则，一味蛮干，急于求成，或者自私自利不给别人让路，不但伤害自己，还有可能损害他人健康。这明显违背了中医养生的核心思想。