醋泡黑豆怎么做好吃?

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第一次知道“醋泡黑豆”,是源于中医的典籍《本草纲目》,书中明确记载了醋泡黑豆能治肝虚目暗,视物不清或视力下降。 因为自己眼睛有点花,所以一直有在食用。 用白醋(陈醋也可)浸泡去皮后的大豆,浸泡时间越长,效果越好,可连续服用,一般半个月即可见效。 【原料】大豆500g、白醋适量 【制作步骤】 1.首先将买来的大豆用清水冲洗干净,再用清水浸泡一个晚上。这样泡过的豆子更容易软熟。

2.随后把泡好的黄豆捞起沥干水份,放入砂锅,大火煮沸后转小火慢熬,直至煲烂成粥。

3.待煲好后加入白醋调匀,放置一旁冷却。 喜欢酸一点的可多放一些醋哦!

4.最后将其装入干净的瓶子中,密封起来,放在阴凉的地方或者冰箱冷藏室保存。随用随取,一天只吃一勺就可以了。 当然,直接吃掉也是OK的啦~ 小提醒:

①因为醋有很好的杀菌作用,所以在清洗黄豆的时候,可以适当加些小苏打,这样可以更好的去除黄豆表面的杂质和污垢;

②因为醋有一定的腐蚀性,所以佩戴金属眼镜框的童鞋就不要尝试这一方法喔~ 有近视的伙伴,可以点下方链接了解详情→ 《近视的人多吃这5类食物,或有助缓解眼疲劳!》

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醋泡黑豆的制作方法很简单,用料也不复杂,需要准备黑豆500g、纱布2张、高浓度的米醋适量、玻璃罐1个。首先,要将500g黑豆清洗干净,并用清水浸泡8小时以上;取浸泡好的黑豆300g,放入沸水中煮熟透,煮熟后要尽快捞出来,去除表面水分晾到不烫手;将晾好的黑豆用纱布包裹好,用力挤压出去尽量多的水分,然后将黑豆放入容器中,并倒入能浸过黑豆的米醋,容器口用一层纱布封好,再拧紧盖子,放在阴凉通风处静置1个月之后就可以食用了。

在制作醋泡黑豆的过程中,需要注意以下的事项。用的醋最好是高浓度的米醋,度数要高一点;煮黑豆的水一定要沸腾,煮要煮透,煮好后尽快捞出来;将黑豆中的水分尽可能的去除,能够帮助醋更快的渗入黑豆中;一定要用玻璃容器泡,不能用铁或者塑料的容器;泡好的醋泡黑豆放在冰箱中冷藏保存,可以保存一年以上。

醋泡的黑豆吃起来有酸味,一般用来佐餐或者当零食吃,每次能吃30颗左右,不要吃太多,不然容易上火。

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