湿重最好吃什么食物？
祛湿，除了药物、运动和食疗，还可以试试泡脚。 脚离心脏最远，血液供应慢而少，再加上脚部皮肤厚度只有身体其他部位的1/3左右，导致脚部温度非常低，血液循环极其缓慢。 用热水泡泡脚本来就有促进血液循环的功能，加入艾叶后还能更有效的祛除体内湿气。 因为艾叶本身就有祛寒湿的功效。用艾叶水泡脚能有效地祛除体内的湿气，尤其是湿气重导致的四肢沉重、全身乏力、头晕、头疼、疲倦、疲倦、失眠、心烦气躁等情况都有很好的效果。 如果坚持用艾叶水泡完脚后再适当进行按摩，能够很好地刺激穴位，更有利于祛除体内湿气。
当然，在泡脚的同时也可以配合使用祛湿气贴，效果更佳！ 这款足贴是由多种中草药提取物制成的，能够有效清除体表和体内多余湿气，而且使用方便简单，睡前一贴，第二天就有效，持续使用一个月就能明显感觉到体质改善，睡眠质量提高，全身轻松，精力充沛！ 有需要的朋友可以直接点击下方卡片购买哦~
还可以尝试下面这组食疗方——玉米须炖猪毛菜： 材料：鲜玉米须150g，猪毛菜250g。 做法：将上述食材放入锅中，加水适量，煎煮成汤，即可食用。 功效：祛湿消肿。 对湿气引起的四肢浮肿有不错的效果，建议大家可以试一下。 除以上内容外，饮食上还可以适当多吃点富含营养的食物，如蛋白质多、脂肪少的瘦肉、鸡蛋、豆腐等豆制品，以及新鲜的蔬菜水果等，以均衡饮食，补充营养，帮助祛除体内湿气。