奶油炖菜好吃吗?

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我做过最好吃的奶油炖菜是羊腩萝卜玉米胡萝卜加一点香菇,具体做法如下—— 首先把羊腩用清水浸泡出血水(大概一个小时左右)之后冲洗干净,切成小块。 用开水焯烫一下,去掉膻味。 另外准备一些香料:香叶、八角、桂皮、干辣椒和花椒。 锅里放一点点油,爆香香料后放入羊肉和料酒继续翻炒,炒到羊肉变色后加入生抽、老抽和冰糖继续翻炒均匀。

接下来开始炖啦!往锅内注入足够的清水(没过食材表面),先大火烧开再小火慢炖一小时左右直到软烂入味。 这个时候可以切点配菜了,白萝卜和玉米切成块儿,胡萝卜切丝,香菇切片。 想吃嫩一点的蔬菜就提前用盐腌渍一下去除水分。 我很喜欢这种软烂的口感所以没给蔬菜焯水,如果喜欢脆爽的菜品可以在沸水里汆烫一下哦! 蔬菜全部下锅煮熟以后就加入切好的黄油和细砂糖。

因为已经有了盐分了所以糖的用量比平时要少一些。 大火收浓汤汁就可以出锅啦!最后撒点葱花增香哦! 这道菜吃起来香气扑鼻、软糯鲜香、肥而不腻,尝一口就让人念念不忘~ 你也可以尝试多变化食材,比如加山药、土豆什么的也不错呢!

马馨翼马馨翼优质答主

奶油炖菜有着特殊的奶香味,但凡孩子都抵挡不住奶油炖菜的诱惑。另外,奶油炖菜由于加入了牛奶等奶类,会比普通的炖菜含有更多的优质蛋白,钙质含量也大大增加。当然,由于加入了奶类和适量的油,热量也略高一些。

其实,做奶油炖菜时,只要注意以下几个环节,完全可以令其既健康又美味。

首先,由于奶类中已经含有一定的脂肪,所以在制作时只需要放少量的油即可。烹调时,使用不粘锅就能少放油;把油加热到冒青烟时再下菜,也能少放油。

其次,制作奶油炖菜要选用高品质的牛奶、淡奶油或动物性鲜奶油。由于炖菜本身比较咸,所以选择牛奶时可以选全脂的,既能增添奶香,脂肪也不会额外增加;添加淡奶油或鲜奶油的量要控制在汤量的10%左右,能呈现出微微的奶白色就好了。

最后,对于本身含有草酸,比如菠菜、香菜之类的新鲜蔬菜,必须先焯烫,才能和其他食物一起炖煮,避免生成不溶性的草酸钙沉淀影响人体对钙质的吸收。

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