清炖平鱼1、准备一条新鲜平鱼，处理干净后，用刀在表面划上几刀； （去腥）2、锅中放入适量油，烧热后将姜片、葱段和花椒放入锅中爆香；3、将平鱼放入锅中煎至两面金黄；4、把煎好的平鱼捞出来放入砂锅或者电饭煲中；5、加入足量的开水，同时加入食盐和白糖调味；6、盖上盖子，文火慢炖一个小时左右；7、
鱼肉含有人体需要的氨基酸，经常食用有健脑、明目、抗衰老的作用，对心血管系统有很好的保护作用； 且鱼肉的脂肪含量低，好吃不怕胖。 因此受到许多健身和减脂的小伙伴喜爱。
一、材料 鲜鱼一条，泡酸菜200g（泡子姜50g），鸡蛋清1枚，蒜5瓣，姜5片，小葱3根，香菜1棵，料酒4汤勺，胡椒粉1.5茶勺，淀粉3汤勺，蛋清糊适量（用来拌鱼片），自制火锅底料1袋约500g，花椒20颗左右，干辣椒6个，白醋6汤勺，酱油2汤勺，白糖2茶勺，食用油适量 二、
会！ 之前减肥，就是吃的很少，一天两包泡面，或者一个面包两条香蕉这样的…但是运动量很大，每天三小时健美操，一个小时瑜伽（其实主要是塑形，不是特别注重减脂），还有跑步机一个小时，跳绳半个小时这样，半个月下来，轻了十斤（我本身基数大，168/138），但是！是水消掉的！
当然不可以！ 洗衣液的去污力比不上洗洁精，更不可能用来代替专业的地板清洁用品。 用洗衣液拖地，不仅无法将地板清洗干净，还可能留下难以清洗的污渍。最重要的是，这样会缩短清洁工具的使用寿命，造成不必要的浪费。 那么，用什么来拖地比较合适呢？ 当然是专业除污能力强、对环境无污染的地板清洁产品了。