儿童健身区别？
自孩子呱呱坠地的那一刻起，妈妈就一直围在孩子身边，希望把孩子培养成各方面都出类拔萃的人才。而真正的健康才是孩子最需要的，宝宝尚小的时候，妈妈就要做好相关引导，为以后建立良性循环的健身习惯打下了坚实的基础。这里就要提到宝宝健身中非常重要的一个环节——儿童健身区别？
孩子的年龄比较小的时候，他的运动理解能力和运动基础都是没有的，这个时候就需要一个初步的认识和运动基础，所以，这种类型的宝宝更适合有氧运动。而青年人或者成年人不一样[微博]，青年人或者成年人他们对有氧运动的认知是比较明确的，他们可能更喜欢一些强度大的运动。但是孩子他在这个年龄段他不懂，所以需要家长来制定好相应的一个基础，来让孩子有一个有氧运动的基础概念和理解。
接下来我们要说的是，不同的年龄阶段的运动强度也应该不一样。婴儿，很小的婴儿，我们可以理解为一个月到两岁这个阶段孩子的运动，我们建议是静态的运动，什么叫静态的呢？就是不用动来动去，你只要坐着、站着，或者安静的睡一觉这都是可以的，运动强度就是静卧。一岁左右我们可以建议宝宝做一些静态的运动，你可以让他站在那儿，然后用玩具哄他，或者你牵着他的手，你走一步他走一步，这样一个状态下的静态的运动。两岁以上的孩子就可以做一些有氧运动了，像我们比较常见的跑步、蹬车，或者跳绳，这些都属于有氧运动。
运动时间也很重要，很多人刚开始健身都不知道该运动多久，尤其是孩子，他的胃口跟成年人是不一样的，他可能消化得很快，这个时候我们就要适当的调整我们的运动时间，刚运动完宝宝可能会食欲大增，这个时候要注意不要让他贪吃，也不要因为宝宝运动消耗大量体力就让他暴饮暴食。
另外，在宝宝做有氧运动的时候，家长可以给他定的目标也不要太高，因为宝宝他是一个从未知到已知的一个认知过程，所以不要一开始就给他定太难以达到的目标，否则他会逐渐失去兴趣。
最后给孩子做有氧运动的时候，装备一定要齐全，尤其是家长要全副武装，穿好了护具再去运动，尤其是宝宝他不一定懂得什么叫做保护，他就算再小，他也知道疼，所以如果你穿护具他也就跟着穿护具，如果没有护具，他肯定会受伤，所以，最后一句话，宝宝的护具一定要齐全。