中学生体质测试测什么？
初中升高中，高中毕业后进入大学都要经历一次体测，虽然成绩不计入高考成绩，但是会影响升学！ 那初中阶段体测都检测些什么项目呢，每个项目又要注意些什么？跟着优朗君一起来了解吧~ 身高、体重、胸围 注意点1：体重不是越轻越好哦～ 身高体重指数（BMI）=体重(kg)÷（身高×身高），正常范围为18.5-23.9； 若超过24，建议增加体育锻炼和合理膳食来改善。
注意点2：在测量胸围时，要脱去上衣，让测量者站在被测量者的正前方，双手合十，慢慢吸气，双臂尽量向两侧展开，同时呼气，测量胸腰凹陷最深的部位。 肺活量 关注点：吹气的速度不要太快或太慢哟～ 测量者深吸一口气后全部吐出，注意不要漏气，吐完后开始计时，计算从开始到气体完全呼出所需要的时间，记录时间值即可。
坐位体前屈 注意点：保持腰部挺直，头部轻微向后，双腿并拢，脚尖分开成60°，手掌尽量伸直，缓慢下压至不能移动为止，记录最高数值。
立定跳远 准备活动：热身后做好热身准备活动，如扩胸运动、收腹举腿、纵跳等。
注意事项：起跳前双脚尽量并拢，身体重心置于脚上，双臂用力向上摆动。
跳绳 考试要求：每人至少应跳1分钟，满分标准是1分钟内完成30次。
技巧：跳绳时的姿势最好是脚踩在地面上，手握跳绳两端，依次跳过，这样比较不会累。
仰卧起坐 准备动作：平躺后双脚踩地，双膝弯曲，使上半身尽量靠近膝盖。
注意事项：起身时，用腹部力量带动上半身抬起，手臂随上身一起移动。 以上便是中学阶段体质测试的基本项目及注意事项，家长们可以替孩子记录下来，提醒孩子认真对待每一次体测哦～