9岁儿童失眠怎么办？
要判断孩子是否是真的“失眠”了。 有些孩子可能在浅度睡眠的情况下被父母吵醒，情绪上出现烦躁、焦虑的情况，这时候父母继续安抚和陪伴就可以让宝宝继续入睡；也有一些宝宝在深睡眠情况下被父母的突然打扰而哭吵，如果这时父母及时安抚宝宝，使其重新进入深度睡眠，那么宝宝第二天并不会出现疲惫不堪的情况。 但如果是长期性的睡眠不足，宝宝就会出现情绪差、烦躁易怒、注意力不集中、记忆力下降等情况，这个时候父母就需要警惕是不是孩子的睡商出了问题。 一般来说，3岁的宝宝一天睡眠时间应该保持在10个小时左右，4岁宝宝的睡眠时间要达到10.5小时，6岁也要保证每天在10个小时的睡眠。但现实情况是，我国目前有超过30%的适龄儿童睡眠时间不足8个小时，还有13%的孩子睡眠不足8个小时。
造成儿童睡眠问题的原因有很多，比如环境因素（噪音、光线等）、身体因素（疾病、肠胃不适）和使用电子产品过多等等，因此要想解决儿童的睡眠问题，需要家长从多方面入手。
第一步，创造优质的睡眠环境 如果不是必须，建议家长们不要让孩子在床上玩，也不要让孩子带着玩具去睡觉。因为对孩子来说，床只是用来睡觉的地方，而不是玩游戏的地方。如果孩子在床上玩，就会养成在床上吃东西、看电视或者玩电子产品等不良习惯，这样会严重影响孩子的睡眠质量。
另外，孩子的房间最好远离客厅和其他的房间，这样可以避免受到外界的干扰，有利于孩子迅速安静下来，进入到睡眠状态中。
第二步，培养良好的睡前习惯 想要孩子有良好的睡眠，就得培养孩子良好的睡前习惯。对于小宝宝来说，可以让孩子自己在床上躺下来，大人坐在旁边轻轻抚摸、拍背，或是给孩子念书讲故事，让孩子逐渐平静下来，随后自然入眠。 不过要注意，这种安抚手段只能是轻抚和按摩，千万不要粗暴地摇晃或提拎孩子。
对于大一些的孩子，可以在睡前半个小时内让孩子进行洗漱，保持皮肤的清洁，能让孩子更快的产生困意。 最后一步，帮助建立规律的生物钟 生物钟即日常作息，它是由人体生物钟调节的。要想帮助孩子建立规律的生物钟，父母首先要做到规律自己的作息时间——白天按时按点工作，晚上按时按点休息；其次再引导孩子按照这个生物钟进行调整。 值得注意的是，当孩子已经具备一个较为规律的生理时钟后，家长们就不要轻易改变孩子的作息了，否则将会前功尽弃。