儿童光吃不长肉怎么办？
孩子3岁，男孩，105cm，23.5斤，这个体重和身高在正常范围内吗？ 我家饭量不算少啊，早餐鸡蛋牛奶水果，午餐、晚餐各种肉类菜类都有，零食也不少吃（坚果、酸奶、蔬菜片等），一天大约400毫升牛奶+2个鸡蛋，鱼肉鸡肉吃不少，米饭面条吃很多，菜也吃挺多，可就是不见长肉，是怎么回事呢？ 有没有专业人士给分析一下呀！
首先来看这个孩子目前的身高和体重的情况。 孩子的身高等于年龄乘以7加上70厘米，所以三岁的孩子应该达到91厘米的身高；而体重等于年龄乘3加上10公斤，所以这个孩子在现在的年龄应该是23磅的体重大小。 但是从您的描述当中，孩子的食量不小，而且各类营养素也是均衡合理的，那为什么还会出现营养不良的问题呢？这可能跟孩子的遗传体质有关系。 比如有些孩子就是天生消化吸收功能就弱一些，这种孩子往往吃得比较多，但是真正能吸收的蛋白质等等营养却是比较少的。那这种情况就会导致孩子虽然吃的多，但是却总是觉得饿，而且身体长得也很慢。
如果给孩子做微量元素检测的话，可能还会发现孩子存在缺锌问题，体内消化酶不足，这样就会进一步抑制孩子的消化功能，导致食欲不佳。 其次再来聊聊您现在对孩子喂养当中存在的误区。
首先不应该以孩子的体重作为判断喂养是否充足的唯一标准。 对于三岁的孩子来说，每天应该在两餐之间加一次点心，睡前再喝150毫升左右的牛奶为好。 从你提到的食物来看，坚果、酸奶之类的高能量密度食品应该控制摄取，以免孩子摄入的能量超标，引起肥胖等问题。
总之除了遗传因素很难改变之外，家长需要努力的是帮助孩子建立良好的饮食习惯。例如一日三餐按时吃，不要给孩子喂太多的零食；让孩子自己掌握进食的量，不吃撑为准；在孩子两餐之间适当饮水或者奶制品来充饥等等。 多带孩子进行户外运动，促进脂肪利用，增加食欲。 当然最重要的是父母要放平心态，不要着急，慢慢来。