儿童多喝牛奶好不好？
我们要知道，婴幼儿期（0～3岁）是宝宝生长发育的最快阶段，也是各种营养素需求的高峰期。 在给宝宝选择食物的时候，要考虑到营养素的摄入量是否充足、比例是否均衡全面。 此外还要考虑辅食添加对宝宝产生的副作用，例如过敏等。 根据中国营养学会建议，1岁以内的婴儿应纯母乳喂养，母乳不足时用配方奶喂食；
1岁后逐步过渡到普通饮食，即饭菜荤素搭配。 需要特别注意的是，此时宝宝的消化功能尚未成熟，若过早过多地给宝宝喂饭吃，会加重孩子的胃肠道负担，引起消化不良。1岁前不宜给宝宝吃太多的肉。 而到了2岁之后，宝宝消化能力逐渐增强，才能开始循序渐进地吃“大人饭”。 也就是说，在宝宝婴幼儿时期，食谱应该以奶制品为主，而牛奶则是最佳的选择之一。
其次，我们要了解宝宝喝多少奶合适。 《中国居民膳食指南》建议： 5个月以下的宝宝每天摄入总量约800毫升，其中配方奶700-800毫升。 6个月以上的宝宝每天摄入总量约为1000毫升，其中奶类400-600毫升。 如果宝宝出现饥饿性大便干燥、睡眠不宁或夜啼，就说明宝宝可能饿了，要及时给予补充。 但如果家长发现宝宝无端哭闹、烦躁不安，且进食量明显增加时，则应注意控制宝宝喝奶的量，避免过量造成胃肠负担过重，导致宝宝腹泻。
最后，我们还需注意宝宝喝的是脱脂还是全脂牛奶。 对于成人来说，脂肪摄入多来自烹调油，只要不过度食用高糖高脂的食物，一般无需担心。但对于消化能力弱的小朋友来说，油脂类的食物最好控制，特别是含有反式脂肪酸的油炸食品更要少吃。
有研究显示，在3岁以下的儿童中，约有4%的儿童患有肥胖症。而6个月后体重增长过快的孩子，得肥胖的风险高达70%。对于小宝宝而言，除了控制好喝奶的量外，还应特别注意不可给宝宝吃太多高脂的食物。 如果是刚出生不久的婴儿，一般不用刻意追求脱脂。但3岁以后，随着孩子运动量增加，若仍大量摄入高脂肪食物，就可能带来健康隐患。这个年龄的孩子更适合饮用脱脂奶。