怀孕3个月吃什么补脑？
我也不知道，我吃的就是平常吃的，没特别补什么啊！ 不过听说补钙补锌的这些对宝宝大脑发育也很重要，你多吃点核桃吧，孕期多吃核桃对孩子的大脑发育是有好处的。 我整个孕期都吃核桃，但是我的胎儿双顶径偏小，头围也偏小，最后顺产的时候，孩子出来的也很顺利，出生以后也非常聪明可爱。
其实我觉得孕妇在孕期的营养不一定要多丰富，要多多注意营养的均衡就好，不然可能适得其反呢。 你想想，如果孕妇本身吸收的营养过剩了，那宝宝肯定也不能很好的吸收，多余的养分就会囤积在体内，这样也不利于宝宝大脑发育哦！ 所以，建议孕妈平时饮食清淡些，营养均衡就好啦，不需要特别的补充这，补充哪的。 等到孕中期和孕晚期，如果有缺钙或者缺铁的现象发生，再针对性的补充这些矿物质就好了。
另外，我还要说，很多食物中都含有丰富的营养物质，不仅仅是我们以为的肉类、蛋类、坚果含有丰富蛋白质，像绿叶蔬菜同样富含叶酸，胡萝卜、苹果含有的维生素也是很多的。 孕妈不要再以固有的思维定式去准备一日三餐了，要学着改变，多吃水果和蔬菜哦！ 有条件的话，可以找营养师给制订一个食谱，这样就更科学了。