用什么拌猪肝好吃?
把肝冲洗干净,浸泡在清水里,水里撒入适量的盐或醋,起到杀菌去腥的作用;同时准备姜、蒜、洋葱和青尖椒(怕辣可不放) 然后,把葱切成葱花,蒜剁成蒜末,青尖椒切圈,洋葱切丝,姜切片 接下来调一个料汁: 碗中加入生抽、香醋、白糖、鸡精、胡椒粉、淀粉和水调成汁备用 再将以上所有食材(除青椒外)放入同一个容器中,然后浇上刚才调好的料汁,拌均后盖上盖子腌制30分钟左右入味儿 三十分钟后,把切好的青椒圈放进去拌匀即可 最后盛出装盘,撒上葱花。
PS: 1.买回来的新鲜猪肝表面可能会有黏液,这时可以用刀刮掉,或者用水冲洗干净。但是千万别直接用自来水冲洗!因为自来水中有氯气等消毒成分,这些物质能够溶解肝脏中的酶,一旦流失就会影响口感。最好的办法是,放在水龙头下缓慢冲洗,洗的时候最好顺着纹路轻轻搓揉,这样比较能冲干净。
2.炒制蔬菜时,油温不要太热,容易损失营养成分;也不要温油慢煎,那样会产生苯并芘致癌物。正确做法应该是,油温五成热左右,下入菜籽油,待油温升高后再下锅。如果担心炸糊,可以沿锅边淋入适量清水,防止油温过高产生油烟和致癌物。