怀孕8个月能喝绿茶吗？
孕期可以适量饮用绿茶，但不要多喝。 茶是我国国民重要的饮品之一，有着悠久的历史，而绿茶则是我国最主要的茶类。其中含有咖啡因、儿茶素类、氨基酸和多酚类等营养成分，对机体功能存在着比较广泛的影响。 有学者专门研究了茶水对于小鼠子宫平滑肌的作用，发现茶水能够显著抑制孕鼠的自主活动，同时减少其分娩时的痛苦，并使胎儿顺利娩出[1-3]；还有研究者观察了茶叶提取物对于孕妇妊娠相关症状的影响，发现其不仅可以减轻孕期恶心、呕吐等不适，而且可以减少早期流产的风险，并对新生儿的生长发育也有好处[4-6]。 但需要注意的是，绿茶不是万能的，并不适合所有人。
1.饮茶要适量。 虽然绿茶中含有儿茶素类、氨基酸和多酚类等有益于身体的成分，但是过量饮茶有可能引起中毒。无论是什么时间饮茶，都要适可而止。
2.不喝陈茶。 因为茶叶中含有丰富的维生素，长时间放置，会与空气中的氧气发生反应而被氧化，营养价值降低，还可能滋生细菌，无论是绿茶还是红茶，建议现泡现喝，不要喝隔夜茶。
3.避免空腹饮茶。 空腹饮茶易刺激胃肠黏膜，有慢性胃病的患者更应谨慎。最好选择在三餐后半小时左右饮茶，这样可以防止饮茶过于刺激的胃肠道反应。 参考资料： [1]王惠. 绿茶对小鼠生育能力及相关基因表达的影响[D]. 中国农业大学， 2021. [2]周倩文，马晓丽，李霞，肖鑫，高雪. 绿茶对孕鼠生育和相关酶活的影响及其可能的机制[J]. 食品科学，2018，39(2)：258-267.DOI：10.13664/j.cnki.issn.1006-6177.2018.02.023.