怀孕八个月要补什么？
1，钙片一定要吃，推荐乐力（孕妇型），不用买孕妇奶粉喝，奶制品摄入过多容易导致胎儿发育过速；
2，每天坚持食用一个苹果，水果蔬菜每天不少于五份。(可以一碗杂粮饭+一根黄瓜+一块西瓜=三份蔬菜)
3，每天喝一袋牛奶，或酸奶，或豆浆，或鲜榨果汁，补充蛋白质和维生素。
4，每周吃两次深海鱼油（注意不要买到假的海鱼油哦！），每次两粒，预防妊娠高血压和贫血。
5，每天一粒维生素，最好是复合维生素，比如爱乐维、善存等。（孕中晚期开始服用，孕期不必额外补充叶酸了）
6，每天适量坚果，如核桃（减少油脂的摄入，一天不超过3个核桃）、腰果、榛子、花生、开心果等。
7，每天一个鸡蛋，或者每天两块豆腐，或者每日喝一杯牛奶加两个鸡蛋清替换（注意少吃蛋黄）。
8，三餐搭配合理，多吃肉类豆制品，少量多餐，加餐以清淡为主。
9，保持适量运动，散步是最好的选择。
最后强调：补钙补铁都要从孕中期开始，否则容易形成胎宝宝骨骼和血细胞中的钙质沉着。