臭干怎么蒸好吃?
1、准备食材,豆腐切成片状(一定要切成薄片),大蒜拍碎切末,香葱切碎备用;
2、锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和剁辣椒进行爆香。接着把切好的豆腐平铺在盘中,淋上香油和生抽,撒上葱花白胡椒粉拌匀;
3、蒸锅中的水沸腾以后,把拌好的豆腐放进去,盖上盖子中火蒸熟即可食用。 注意要点:
1、豆腐切片的时候尽量切得薄一点,这样做出来的菜更加美味可口。如果喜欢软烂一些的口感可以稍微多蒸一会儿。不喜欢吃太软的可以多蒸几分钟。
2、炒调味料的时候火不要太大,否则容易糊底。
3、很多食物中都含有对人体有益的氨基酸,尤其是儿童发育期,应多吃富含氨基酸的食物,如豆制品。但应注意,如果大量摄入蛋白质,也会增加器官的负担,所以应该荤素搭配,适量摄取。 ——引自《中国居民膳食指南》