骨头椰子粥好吃吗?

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材料:猪大排500g、椰肉1块(约240g)、胡萝卜半根、洋葱半个 调料:盐适量 做法步骤如下:

1.准备食材,新鲜的排骨用清水浸泡出血水,然后清洗干净,剁成小块备用;

2.锅置火上,倒入清水煮沸,加入排骨,大火煮开后撇去浮沫,继续煮6分钟左右至排骨半熟状态,盛出备用;

3.砂锅中依次倒入排骨、椰肉和胡萝卜,加入足够清水,水量没过食材表面即可,小火慢煲一个半小时后,加入切好的洋葱,再煲半个小时左右,加盐调味儿,汤汁浓稠即可出锅享用。

Tips:

①买回来的新鲜排骨应该用清水浸泡,一来可以泡出血水,二来能够去除表面的脏东西。但是一定要注意不要直接用冷水下锅焯烫,这样会流失掉一部分营养物质。

②因为本身含有一定量的油脂,所以烹饪的时候不需要额外添加食用油了。

③不喜欢吃甜食的可以不用加椰肉,直接在砂锅里面煲一个半小时就可以了,最后喝的时候加盐调味儿。

④因为排骨本身含有一定的钠离子,如果炒菜放比较多的盐,那么最后熬的汤就会偏咸,所以盐一定要少放。

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