什么是婴儿嘘拍入睡法？
就是妈妈一边轻轻拍着宝宝，一边轻声和宝宝说话，哄宝宝入睡的方法。 很多宝宝在出生2-3个月后，会有“分离焦虑”，表现为睡觉之前哭闹，需要爸爸妈妈陪着才能入睡；或者即使睡着了，爸妈一个翻身、压到宝宝胳膊腿，就会马上哭醒。 这其实是因为宝宝缺乏安全感、对环境不信任造成的。 爸爸妈妈可以在宝宝睡觉时，轻轻拍着宝宝、跟宝宝说话，让宝宝感到安全，平静下来，慢慢就睡着啦！ 所以用嘘拍法帮助宝宝睡眠，原理就在于通过抚触、说话等方式降低宝宝神经系统兴奋性，从而让他/她逐步进入梦乡。 不过要注意的是：给宝宝说晚安，提醒他睡觉了，一定要语气温和，不要大声吓唬哦！
那除了这种方法，还有没有其他方法能让宝宝早点睡觉呢？当然有啊！比如说： 每天按时按点喂宝宝吃奶，培养宝宝良好的进食习惯； 白天多点带宝宝进行户外活动，呼吸新鲜空气，消耗宝宝体力，这样晚上更困了，自然更容易入睡； 培养独立睡觉的习惯，对于还不会独自睡觉的宝宝，可以分床不分房，减少干扰； 宝宝卧室光线要暗一点，安静一点，宝宝会更早地产生睡意； 适当使用安抚物品，比如爸爸妈妈的睡衣、娃娃等，让宝宝产生安全感； 宝宝醒来后，爸爸妈妈及时给予回应，给予安抚，必要时重新喂奶，继续哄睡。