女孩肛门为什么苦？
我是女的，我想知道为什么我拉的屎这么臭啊！是我吃的东西有问题吗还是我的肠胃消化有问题啊 别人都说我拉屎很臭我也很头疼这个问题。我吃的也不多怎么会有那么臭的屎呢！
回答：首先，你要相信我们肠道里是有细菌的，有些细菌是你身体必不可少的一部分，但是也有很多细菌是我们不需要的（即所谓有害菌群）。正常的肠道菌群是维持消化系统健康重要的屏障。正常情况下，这些细菌互相制约、各自发挥自己的作用，我们的消化功能才能正常进行。
然而当你体内环境发生变化的时候，比如抗生素使用不当或者过量食用辛辣食物，都可能导致有害菌占优势，从而致病。 有害菌中属于腐败菌类的细菌，包括沙门氏菌、志贺氏菌和大肠杆菌等，都是造成粪便恶臭的主要“凶手”。当这些细菌分解肠内容物时，就会产生氨气、硫化氢和吲哚等物质，这就是你便便恶臭的原因了。[1]
想要解决便便恶臭的问题，你需要从改变饮食习惯开始。
首先，不要过量的食用辛辣刺激的食物，这样能减少对肠道的刺激；其次，不要过多的食用不易消化的食物，避免增加胃肠负担，同时注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。最后，要注意合理的饮食结构，不要因为挑食导致营养摄入失衡。 如果通过以上方式仍不能改善便便的臭味，那你可能需要考虑补充益生菌来调节胃肠道菌群平衡了。[2]