儿童便秘干燥怎么办？
宝宝出现便秘的情况，在饮食上需要注意什么？ 1.多摄入膳食纤维 食物中的纤维可以减缓食物的通过速度，增加粪便的质量和水份，从而起到预防便秘的作用。另外，饮食的均衡也可以避免因偏食引起的营养素缺乏导致的便秘。 平时要注意多吃含纤维高的蔬菜、水果和粗粮，对保持大便通畅有利。
含膳食纤维丰富的食物有：玉米、小米、大麦、小麦、燕麦等；各种蔬菜，如胡萝卜、红薯、马铃薯、韭菜、芹菜、豆芽、木耳、海带以及水果等。 2.注意蛋白质的摄入 小儿出现了便秘的情况，对于蛋白质的摄入就要注意了。因为食物中过多的蛋白成分，不仅不能为机体所利用，反而会增加肠道的负担，干扰了正常的菌群，这样就会导致便秘情况的加重。当小儿出现便秘情况的时候，一定要注意减少高蛋白食物。 除了少吃肉类，还可以用富含淀粉的食物来代替一部分的粮食，这样可以减少食物中蛋白质的含量，有利于肠胃蠕动，减轻肠道负担，从而起到缓解便秘的作用。
3.多喝水 多喝温开水不仅可以清洗胃肠道，而且还能软化大便，滋润肠道，有助于排便。特别是对于孩子来说，由于运动量相对较小，身体新陈代谢慢，更容易出现大便干结的情况。要多给宝宝喂水，也可以适当添加果汁或者清火茶，促进肠蠕动，使便便松软，容易排出。