儿童吃什么盐好？
1.食用盐(普通食盐) 主要成份是氯化钠（99%），另外含有少量碘化物、碳酸根离子和硫酸根离子等。 一般家庭食用的食盐都是加碘食盐，以含碘量高低可分为低碘、普通 和高碘三种，其中，低碘食盐的含碘量为20-30ppm，普通的为30-50 ppm，高碘的达50-70 ppm。 购买食盐时，可通过观察进行区分，正常使用的包装袋上会印有“碘”字号标识，并且颜色深浅与碘含量成正比；也可以通过观察外观来识别，含碘越多的食盐颜色越深。除了加碘食盐外，还有无碘食盐可供选择，但市面上售卖的无碘食盐大多是精制盐。
2．营养强化盐 为补充膳食中微量营养素缺严重不足的情况而制得的食盐类补充剂。可在不影响味觉情况下，摄入人体所需的微量元素，如铁、硒、锌等。这类盐中的添加物质多为金属阳离子化合物或金属氧化物。目前，市场上少有销售。
3．保健食盐 根据中医理论研制而成的具有保健功能的食盐。这类食盐目前在市场上比较受欢迎，种类也比较多。比如，具有清热降火作用的凉茶食盐，有健胃、消食、开胃、醒酒作用的姜汁食盐以及具有解毒作用的黑蒜食盐等等。
4．醋味食盐 用优质食用醋为原料，经发酵、熬制而成，具有特殊的色香味。可以消除腥味，增加饭菜的香味，降低咸味，增强食欲。