残疾人怎么练篮球？
我以一个残疾人的视角来谈谈如何练习篮球 首先，在练球之前你必须要有一定的身体素质做基础。毕竟NBA的控卫都是一身腱子肉。如果瘦如麻杆你也不可能把传球练到极致。所以体能训练是必不可少的。你可以每天做一些俯卧撑、深蹲起立、仰卧起坐等增强体能。另外注意营养的补充。如果你不想因为营养不良影响生长发育和肌肉增长那就可以多吃点食物。
其次，你要确定你的目标。是想成为麦迪那样善于投射的控卫，还是库里那样能够运球突破杀伤的控卫，或者就仅仅只是喜欢传球。不同的目标就需要做出相应得训练计划。比如想要提升投篮你就需要增加投篮训练的频率和强度，可以找一些教学视频学习投篮选择与发力。同时，增加上肢力量会对你提高投篮命中率有很大帮助。如果你目标明确想提升投篮，那么我在推荐几个训练方法供您参考（注：所有文章中的图片和数据均来自网络，侵删）。
1.定点高抬腿投篮 找一个10cm左右高的平台，进行原地高抬腿投篮，每次20个，做5组。
2.弹力带拉伸 借助弹力带来完成各种投篮动作，同上，每组30个，做5组。
3.徒手练习 这个可以根据你喜欢的方式选择投篮方式，比如喜欢干拔的可以选择高位持球左侧突破，然后跳起右手上篮，或者低位持球左路突破，右手拉杆上篮等等，总之你要找到自己投篮的弱点并加以解决。