快便茶有副作用吗？
快便茶的副作 用 不大，但是不宜长期服用。快便茶主要用于调理肠胃、治疗便秘的症状。 长期吃含有泻药的食品有可能会产生药物依赖性，也就是说会让您的肠道对其的耐受性逐渐增强。一旦停药，症状就会再次出现。而且长期服用含有泻药的食品还有可能会造成肠道功能紊乱，引起更严重的腹痛腹泻的症状。因此建议大家不要长期服用含泻药的食物来改善自己的便秘情况。 除了服用药物的排 泻方式之外，我们还可以尝试通过调整自己的生活和饮食习惯来改善自己的排便状况。
(1) 多喝开水：每天早上起床后喝一杯温开水或者凉开水有助于润肠通便。
(2) 多吃纤维素含量高的食物：比如粗粮、蔬菜、水果等；另外也可以食用含有纤维素比较多的保健食品，比如益生元等等。这样就可以增加粪便的重量以及粪便中的水分，软化粪便，促进排泄。 （3） 多运动：久坐不动的人会出现消化问题，还会导致肠胃蠕动慢，容易引起消化不良以及便秘。建议大家多进行运动，可以选择慢跑、快走、游泳等方式来进行锻炼。