怎么抓住篮球？
1、运球时，应该抬头，目视前方，上半身要放松，不要过度挺直；
2、原地运球是基础，熟悉球的弹性后，再尝试加速运球和急停跳投等技巧；
3、练习运球时，可以找几个人来防你，也可以自己想象有防守者，进行运球投篮训练；
4、除了原地运球之外，还可以多练习急停、快速启动等等，增强对球的控制力；
5、练习运球时可以多考虑如何突破，而不是一味地在原地运球练习手感，这样效果会更好；
6、投篮是重中之重，平时要多加练习投篮，找到感觉后，可以练习在对抗情况下完成投篮。 总之就是多练，熟能生巧，至于具体的手感啊，发力点之类的可以通过视频教学研究，但最重要的是多打，打的多了自然就有手感了。
最后强调一点，任何技术都是建立在身体素质的基础上，所以平时一定要注意加强身体的锻炼。 最后分享几个提升篮球技量的视频，希望能帮到大家，加油！