水果酵素对人体有什么作用？
随着人们对健康养生认识的不断提高，越来越多的人开始饮用水果酵素来养生。 那你知道水果酵素到底是什么吗？它对身体又有什么样的好处呢？ 今天我们就一起来认识一下这神奇的水果酵素吧！ 水果酵素指的是用适量的天然水果为原料，经物理方法发酵制成的富含营养素的饮品。 其中含有的酶就是可以让食物快速消化，迅速排出体内毒素并有效改善消化吸收功能的关键所在。而经过科学配方，适当比例混合多种水果制作的水果酵素，所含的乳酸菌、酵母菌等益生菌都可以通过调节肠道菌群，促进食物的消化吸收，起到增强体质的作用。而且水果中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以帮助机体清除自由基，延缓衰老；矿物质和微量元素帮助维持正常的生理功能，如钙参与细胞的分化，铁参与血红蛋白的合成等。因此经常饮用水果酵素对于身体健康有重要的意义。
1.减肥瘦身 水果中含有的纤维素和果胶能够刺激胃肠道蠕动，加速身体新陈代谢，减少脂肪的吸收和积聚，达到降脂消脂的功效。另外，水果酵素还能调节人体内分泌系统，通过激素的作用来分解脂肪细胞，实现瘦身的效果。
2.润肤美容 水果中的维生素A、维生素B族、丰富的钙、镁等矿物元素都是肌肤必需的营养物质，它们能够通过直接涂抹或食用的方式被皮肤吸收，起到滋润、柔滑皮肤，美白、祛斑等功效，令容颜变得更加明媚动人。
3.防治疾病 水果酵素中所含的物质都具有独特的生物活性，对多种炎症均有良好的抑制作用，因此可以有效预防感冒、肠炎等疾病的发生；其中含有的多酚类物质还能够消除体内的氧自由基，因此具有抗氧化、延缓衰老以及抗过敏等作用。
不过需要提醒大家的是，水果酵素虽然对我们的健康大有裨益，但是我们也不能够一次性摄入太多。因为水果中富含膳食纤维，过量食用容易引起腹胀等不适反应。
一般建议在饭后适量服用果汁或者水果酵素，能够降低对肠胃的刺激。