喝瘦身咖啡有副作用吗？
“瘦身咖啡”这种产品，其实本质就是功能性咖啡。和减肥药不同的是，它不需要通过肠道吸收，而是通过血液循环直接作用于脂肪细胞，刺激胰岛素分泌，从而促进脂肪酸的释放；进而这些脂肪酸被运送到肝脏进行β-氧化，最终作为能量来源被利用掉。 当然，这个作用过程是很缓慢的，所以效果也是慢慢呈现的。一般来说，一个疗程（30天）能减轻1—2斤/日。也就是说每天喝一杯这样的咖啡，一个月可以轻1～2公斤。
对于需要快速瘦身的人来说，显然这样的速度是不够的。不少人会同时配合其他方法来减重，这样的综合减肥方案，效果会更佳。 不过应该来说，这种咖啡的副作用应该是比较小的。因为其发挥功效的直接途径是胰岛素调节机制，而胰岛素是我们身体本身就有的激素，只是正常状态下处于一种平衡状态，不发挥作用。而在喝咖啡后，胰岛素分泌增加，起到降低血糖、抑制糖类转化为脂肪的作用。 所以从原理上来看，这种咖啡是没有副作用的。不过如果加入的配料中含有咖啡因，则有可能引起失眠等情况。
目前市面上销售的瘦身咖啡，种类繁多，品牌各异。而不同品牌的瘦身咖啡里面所含的成分也不一样，有的可能只有咖啡粉，而有的则可能会添加脱脂奶粉、浓缩咖啡液等成分。在使用前最好先了解清楚自己所买产品的成分再使用，避免造成不良影响。