吃一个月沙拉会瘦吗？
会的，我会告诉你我瘦了十斤吗！ 我是从4月2号开始早餐和午餐正常吃，晚餐开始只吃水果蔬菜（5月份因为考试加抑郁晚上也吃过夜宵，不过很少了）。5月初体重63kg，身高170。到5月底体重下降到58.5kg（期间有运动，但是运动量并不大，只是偶尔去健身房练练器械、游个泳）。然后在6月中旬去做了心理咨询，在咨询师的指导下调整了三餐，增加了一点碳水化合物的摄入（以前完全不吃碳水，非常不健康），但是还是不吃零食和不吃的，每天晚上快走或者慢跑30-60min。
6月底体重降到57kg，身高170。然后一直到现在都没有变化，维持在57kg左右。 我算算，如果我继续按照现在的吃法，可能最多再瘦七斤，就已经达到我的目标了，所以我打算停止吃沙拉，恢复正常的饮食。当然，我会保持现在的饮食习惯，把剩下的食物吃完就不吃了。所以这七斤可能是很难减掉的，毕竟已经养成了习惯。
不过，我准备接下来要改变的是增加一点运动量，计划是在这个夏天瘦到55kg。 加油吧，我可能不需要你的沙拉了，因为你给我的食谱我已经执行得差不多了，而且有效果，我要换成其它的减肥方法了哟~ By the way，我从来没有吃药、做针灸或推拿，也没有去美体中心按摩，就只靠一日三餐+适量运动来减重，我的方法就是这么健康且有效！相信我，你也会有这样的效果的！ 祝好~