花生的功效与作用是什么？
1、防止心血管疾病 花生中含有脂肪油，对心血管产生一定的保护作用，还能降低胆固醇，减少心脏病发作。另外，花生中还含有一定量的锌元素，而锌元素可以保护血管壁，有预防动脉粥样硬化的效果。心血管疾病患者是可以吃花生的，但是不宜多吃，每天食用适量花生即可，以免摄入过多热量和脂肪导致身体发胖。
2、增强抵抗力的效果 花生的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质以及微量元素，还有多种维生素，对人体营养需求有着较好的补充效果，能够增强免疫力，增强体质，减少疾病的发生。人们平时可以适当吃一些花生米，这对人体健康是有好处的。
3、润肠通便的效果 花生的营养元素比较多，并且容易消化，其中含有人体需要的脂质、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等，这些营养物质可以帮助滋润肠粘膜，调节机体代谢，从而起到润肠通便的效果，对于经常便秘的人士来说，可以通过吃花生来改善病情。
4、止咳化痰的功效 咳嗽是一种常见的病症，而花生的止咳效果比较好，因为花生中含有丰富的油脂，而油脂可以有效滋润喉部，缓解咽喉干燥的症状，花生中的营养成分还可以帮助溶解支气管中的痰液，利于痰液的咳出，因此对于咽喉炎、支气管炎引发的咳嗽有很好的疗效。
5、养血止血的效果 血友病是由于凝血因子缺乏而引起的出血性疾病，患者会出现反复自发出血的情况，而花生中含有大量的脂肪酸、维生素E等抗氧化物质，可以促进血液中脂蛋白酶活性，进而达到控制病情的效果；花生中还含有一定量的白藜芦醇，而该物质可以抑制血小板聚集，所以也可以用于预防血栓的形成，对于血友病患者来说，适当进食花生，有益健康。